Stress tegengaan

Heel veel mensen ervaren de laatste paar jaren veel meer stress dan de mensen voorheen deden. Er wordt steeds meer van iedereen verwacht en mensen moeten zoveel mogelijk doen een zo kort mogelijke tijd. Ze moeten elke dag het uiterste van hun zelf halen en dit wordt ook van hun verwacht. Als ze dit niet halen vallen ze buiten de boot en worden ze soms zelfs ontslagen. Ze worden dan verruild voor jongere werknemers. Dit hoeft niet altijd een verbetering zijn, want ervaring is misschien wel het belangrijkst om een taak zo goed mogelijk te kunnen verrichten.

Er zijn echter heel veel dingen die we zelf kunnen ondernemen om deze stress tegen te gaan. We kunnen zelf de druk op onszelf niet zo hoog maken en we kunnen maatregelen nemen zodat we genoeg ontspanningsmomenten hebben. Dit is erg belangrijk. Een goede manier waarop dit kan worden gedaan is om creatief bezig te zijn. Dit hoeft niet alleen maar “troep” op te leveren, het kan ook helpen om “troep” op te ruimen. Denk er bijvoorbeeld maar eens over na om je oude spullen een hele make over te geven. Je kunt bijvoorbeeld het leder vervenvan je oude leren jasje dat je niet meer draagt. Je kunt ook met suede verfje vieze schoenen, weer schoon verven.

Er zijn echter ook heel veel andere manieren waarop je de stress in je lichaam kunt wegnemen. Denk bijvoorbeeld aan het maken van lijstjes, zodat je alle gedachten in je hoofd even allemaal ordent en op een rijtje zit. Zo heb je de angst ook niet meer dat je iets zult gaan vergeten.

Stress ervaren de meeste mensen de laatste tijd. Er zijn echter veel manieren waarop we de stress die we ervaren kunnen wegnemen. Het is maar een kleine moeite om dit te doen.

Voor meer info : website bezoeken