Leren omgaan met hoogsensitiviteit

Er zijn een heel aantal mensen die moeite hebben met de gevoelige kant van hun persoonlijkheid. Als je niet leert omgaan met hoog gevoeligheid, kan het dat je vast loopt. Door alsmaar meer over je grenzen heen te gaan en niet goed voor jezelf te zorgen, zal je ook alsmaar meer spanning en stress opbouwen. Dat kan zo ver vorderen dat je vergeet hoe je kan ontspannen. 

Bij mensen die hoogsensitief zijn en dat nog maar pas ontdekt hebben, hebben het vaak moeilijk om dit toe te geven. Vaak is de behoefte om “niet anders” te zijn dan anderen mensen groot. Terwijl het net beter is om toe te geven dat je HSP (hoogsensitief persoon) bent, zodat je kan leren hoe je ermee om kan gaan. 

Hoe weet je of je hoogintensief bent?

Het kan dat je heel gevoelig bent, maar toch niet hoogsensitief bent. Iemand die erg gevoelig is maar niet HSP, heeft ook vaak de neiging om veel bezig te zijn met anderen en emoties en gevoelens van anderen en daar zelfs last van ondervinden. Maar bij een hoogsensitief persoon worden al die indrukken en prikkels als erg vermoeiend en soms irriterend ervaren. Al die indrukken en emoties komen als een berg over hen heen en kosten hen heel veel energie. Als HSP’er kan alles je diep raken en kan je er lang in blijven hangen. Je kan een hoog sensitief test invullen om meer duidelijkheid te krijgen.

Wat kan je doen als hoogsensitief persoon?

Als HSP’er heb je een heel andere kijk op de wereld, je ziet veel meer diepgang en daardoor snappen anderen je vaak niet. Maar dat kan ook positieve gevolgen hebben, tenminste als je leert omgaan met die hoog gevoeligheid. Dan kan je een beter contact krijgen met je gevoel en ook met anderen. Bovendien brengt de hoog gevoeligheid veel creativiteit met zich mee.

Voor meer info : website bezoeken