|
De Unie voor Alternatieve Geneeswijzen staat voor het bevorderen van onder andere het in balans brengen van lichaam en geest. Een methode om dat te bewerkstelligen kan middels Yoga gebeuren. Er zijn geen moeilijke vaardigheden nodig om Yoga te beoefenen. Het maakt hierbij niet uit in welke leeftijdscategorie je je bevindt of hoe kort of hoe lang je bent. De oefeningen van Yoga zijn een combinatie van het toepassen van ademhalingstechnieken en lichaamsoefeningen. Een Yoga les die goed verzorgd wordt heeft alle ingrediënten van een inspannende maar ook vooral een ontspannende sessie. Yoga zorgt er voornamelijk ervoor dat je spieren zich gaan ontspannen en de toevoer van energie gemakkelijk laat stromen. De term Yoga is een verwijzing naar verenigen of verbinden. Asana’s is de naam die gekoppeld wordt aan de verschillende lichaamsoefeningen van Yoga en maakt deel van het achtstappen plan van yoga. De oefening Yoga begon zo een 2700 voor christus in India, dichtbij de Indus Saraswati-vallei. Yoga heeft veel componenten die we weer in het Hindoe geloof terug vinden. Een van die aspecten is bijvoorbeeld Shiva die binnen het Yoga leer gezien wordt als de eerste yogi. Een Yogi kan omschreven worden als een individu die een bepaalde mate van verlichting bereikt doordat hij of zij zich onderwerp aan de Yoga sessie. Er zijn vijf bekende yoga stijlen die we kunnen onderscheiden. De eerste is de Hatha yoga, die staat voor zon (Ha) en maan (Tha). De tweede type yoga is de Yin yoga en de derde type is de Ashtanga Yoga. Als laatste hebben we dan de Bikram yoga en de Kundalini yoga. In Nederland kun je terecht bij verschillende yoga scholen om die te beoefenen. Wel vermeld moet worden dat sommige scholen zich meer concentreren op een bepaalde soort yoga vorm of een combinatie van.Via UVAG.nl kan je ook zelf direct en voordelig een online cursus yoga boeken! |
| https://www.thealternative.nl/gezondheid/ |